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telegram自动拉人进群(www.tel8.vip)_40岁以上男性身高体重多少合适?新标准已公布,你或许不胖

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很多注重外表,喜欢健身的人士,都会非常关注自己的身高和体重,这两个数值可以反馈出一个人的体型是否好看。除此之外,体重还和我们的健康密不可分。它能直接反应一个人胖瘦程度,我们知道,一个人过于肥胖,会使血脂升高,过多的脂肪会堵塞血管,阻碍血流畅通,并且引起血管壁硬化,出现心血管疾病等,非常不利于我们的身体健康。不过,体重和身高两者是密不可分的,一定要将二者结合起来看,而不能拆开单独来分析。

由于近几年社会对男性健康的关注,男性们也更加在意自己的身体健康。很多男性在体检的时候会被告知过于肥胖,需要减肥了。这就造成了男性对自己身高体重的紧张感。经常会疑惑:我身高160,体重55,算胖吗?我身高170,体重70,算胖吗。那么,我们一起来看一下,40岁以上的男性,身高体重多少,才是标准的?

我们对自己健康的衡量,都是有标准的。和血糖血压一样,需要有参考的数值才行。根据最新的男性身高体重标准,我们可以看到,不同年龄段,不同身高的男性,体重的标准是不一样的,因此,年龄也是一个参考值。

标准显示,四十岁到五十岁之间的男性,且身高在一米六到一米六四之间,那么,体重保持在五十八和六十千克之间,是非常标准的,其他年龄段的男性也可以对照自己的身高,找出体重标准值。

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如果体重符合标准值,那说明身体没有肥胖,继续保持现状就可以了。如果体重上下浮动百分之十左右,那也不必太过于担心,说明需要进行体重管理了,只要稍稍调整一下,就可以到标准水平。但如果和标准体重相差百分之十以上,就要严格控制自己的体重,给自己制定合理的饮食和运动计划,来改变体重,让身体更健康。

男性超重的危害有哪些?

会增加患“三高”风险,特别是中老年男性超重,更容易患上高血压,糖尿病,并且对心脏、肝脏等器官不利,加重身体器官的负担。

中老年男性容易患上骨质疏松,大部分超重的人,小腿以上容易堆积脂肪,这就让双腿承受了更大的压力,走路时也增加了膝关节的压力,加重关节的摩擦,容易造成关节磨损。

处于生育年龄的男性,如果超重严重,会引起内分泌紊乱,影响身体激素调节,会对生育产生不良影响。

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